Автор рецептаАлексей Павлов
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность126.8 ккал
Белки3.9 г
Жиры4.1 г
Углеводы16.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Киноа | 100 г |
| Помидоры | 100 г |
| Лимонный сок | 3 мл |
| Кинза | 2 г |
| Сахар | 3 г |
| Соль | 2 г |
| Оливковое масло | 10 мл |
| Красный лук | 30 г |
| Рукола | 15 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:25 минут
- 1
Лук нарезать перьями, добавить сахар, соль и сок лимона, оставить на полчаса настояться.
Инструменты
Нож шефский - 2
Киноа отварить и остудить.
Инструменты
Сотейник - 3
Томаты нарезать мелким кубиком.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры - 4
Крупу смешать с томатами, мелкорубленной кинзой, маринованным луком. Заправить оливковым маслом и выложить в центр тарелки, рядом по кругу украсить рукколой.
