Автор рецептаElena Bakanovskaya
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность520.9 ккал
Белки26.1 г
Жиры44 г
Углеводы4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Консервированный тунец | 200 г |
| Огурцы | 1 штука |
| Куриное яйцо | 1 штука |
| Зеленый салат | 1 пучок |
| Соль | по вкусу |
| Оливковое масло | 4 столовые ложки |
| Лимон | ½ штук |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Салат формировать сразу порционно.
- 2
Сначала в тарелку положить чистый и просушенный зеленый салат, если слишком крупные листья, то можно порвать или нарезать.
Инструменты
Сушка-центрифуга - 3
Огурец нарезать кубиками и выложить на зеленый салат.
Инструменты
Нож шефский - 4
Далее выложить филе консервированного тунца, нарезанное кубиками.
- 5
Сверху отваренное куриное яйцо, нарезанное кубиками.
- 6
Сок половины лимона смешать с оливковым маслом и солью, приправить салат.
Инструменты
Пресс ручной для цитрусовых
