Автор рецептаИрина Палкина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность401.6 ккал
Белки16.5 г
Жиры33.3 г
Углеводы9.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Помидоры | 2 штуки |
| Огурцы | 2 штуки |
| Щука | 100 г |
| Зеленый салат | 50 г |
| Шпинат мини | 50 г |
| Миндаль | 50 г |
| Оливковое масло | 2 столовые ложки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Отварить рыбу, остудить и очистить ее.
- 2
Нарезать овощи.
Инструменты
Нож шефский - 3
Смешать овощи с рыбой.
Инструменты
Лопатки для салата - 4
Добавить свежую зелень.
Шпаргалка
Как нарезать зелень - 5
Заправить оливковым маслом и перемешать.
