Автор рецептаMarusia Klimova
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность392.1 ккал
Белки20.8 г
Жиры21 г
Углеводы30.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
3 порции
| Белая консервированная фасоль | 400 г |
| Консервированный тунец в собственном соку | 1 банка |
| Красный лук | ½ головок |
| Красный сладкий перец | 1 штука |
| Огурцы | ½ штук |
| Маслины | по вкусу |
| Свежая мята | по вкусу |
| Петрушка | по вкусу |
| Кинза | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Красный винный уксус | 2 столовые ложки |
| Оливковое масло | 3 столовые ложки |
| Чеснок | 1 зубчик |
| Лимонная цедра | по вкусу |
| Лимонный сок | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
В глубокой салатнице приготовьте заправку для салата: смешайте уксус, масло, чеснок, цедру лимона и лимонный сок.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок - 2
Добавьте промытую фасоль, тунец (предварительно разобрать вилкой на волокна), лук, нарезанный полукольцами, тонко нарезанный перец, огурец без кожуры и горсть маслин (или оливок), поперчите и посолите.
Шпаргалка
Как сварить фасоль - 3
Перемешайте, а затем добавьте зелень и еще раз перемешайте. Подавайте.
