Энергетическая ценность на порцию
Калорийность318 ккал
Белки8.1 г
Жиры11.8 г
Углеводы45.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Пшено | 200 г |
| Сладкий перец | 3 штуки |
| Петрушка | 1 пучок |
| Апельсины | 1 штука |
| Оливковое масло | 2 столовые ложки |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Мята | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Отварить пшенку.
- 2
Перцы разрезать пополам, удалить сердцевину, нарезать соломкой, а потом кубиком.
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец - 3
Апельсины очистить от кожуры и вырезать острым ножом сегменты.
- 4
Петрушку и мяту мелко порезать.
Шпаргалка
Как нарезать зелень - 5
Смешать все в миске, посолить, поперчить и полить оливковым маслом.
