Автор рецептаRusiko Tsivtsivadze
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность251.8 ккал
Белки15.7 г
Жиры15.5 г
Углеводы11.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Консервированный тунец в собственном соку | 1 банка |
| Салат айсберг | ½ пучков |
| Красные помидоры черри | 15 штук |
| Огурцы | 5 штук |
| Репчатый лук | 1 головка |
| Куриное яйцо | 3 штуки |
| Оливковое масло | 2 столовые ложки |
| Молотый красный перец | 1 чайная ложка |
| Бальзамический уксус | 3 столовые ложки |
| Специи для салата | по вкусу |
| Лимонный сок | 2 чайные ложки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Листья салата порвать руками. Огурцы нарезать кубиками. Черри — половинками. Лук — полукольцами.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 2
Тунца смешать с чайной ложкой лимонного сока.
- 3
Для того, чтобы приготовить яйцо пашот, нужно в кипящую воду разбить яйцо, поварить 2–4 минуты и достать.
Шпаргалка
Как приготовить яйцо пашот - 4
Бальзамический уксус смещать с оливковым маслом, добавить лимонный сок, перец красный.
- 5
На тарелку сначала выложить салат, затем огурцы, рыбу, лук, черри, яйцо-пашот, приправить специями и полить соусом.
