Автор рецептаЛоскутова Марианна
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность439.3 ккал
Белки16.1 г
Жиры40.7 г
Углеводы4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Рукола | 30 г |
| Авокадо | ½ штук |
| Помидоры черри | 60 г |
| Слабосоленая семга | 120 г |
| Оливковое масло extra virgin | 3 столовые ложки |
| Белый винный уксус | 1 чайная ложка |
| Лимонный сок | 1 чайная ложка |
| Сушеный базилик | 1 чайная ложка |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Морская соль | по вкусу |
| Белые кунжутные семечки | ½ чайных ложек |
| Черные кунжутные семечки | ½ чайных ложек |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
1Выложить руколу на тарелку.
2Очистить и нарезать авокадо.
3Сбрызнуть авокадо лимонным соком.
Инструменты
Пресс ручной для цитрусовых
4Посолить по вкусу.
5Выложить авокадо на руколу.
6Семгу нарезать кубиками.
Инструменты
Нож шефский
7Выложить семгу в салат.
8Разрезать черри пополам.
9Добавить помидоры в салат.
10В соуснике смешать масло и винный уксус. Добавить кунжут.
11Добавить красный сушеный базилик, поперчить по вкусу.
12Тщательно перемешать соус.
13Заправить салат соусом и подавать.
