Автор рецептаЮлия Тимофеева
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность154.4 ккал
Белки2.4 г
Жиры10.3 г
Углеводы12.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Белокочанная капуста | 200 г |
| Молодая свекла | 1 штука |
| Морковь | 1 штука |
| Яблоко | 1 штука |
| Петрушка | 1 пучок |
| Оливковое масло | 2 столовые ложки |
| Лимонный сок | 20 мл |
| Крупная соль | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
1Для приготовления витаминного салата подготовить ингредиенты. Капусту мелко нашинковать.
2Морковь натереть на крупной тёрке.
Инструменты
Терка
3Посолить капусту с морковью и хорошо размять руками.
4Свёклу натереть на крупной тёрке.
Инструменты
Терка
5Зелёное яблоко также натереть на тёрке.
6Зелень петрушки порубить.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
7Соединить все ингредиенты.
8Полить лимонным соком.
9Добавить оливковое масло. Хорошо перемешать.
10Салат витаминный готов.
