Автор рецептаАлексей Зимин
Свежий нежный салат, где курице противостоит слегка обжаренный шпинат. Во время жарки курицы киньте в сковородку щепотку куркумы — исключительно для цвета.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
| Шпинат | 100 г |
| Куриное филе | 200 г |
| Белый хлеб | 150 г |
| Кедровые орехи | 100 г |
| Чеснок | 2 зубчика |
| Оливковое масло | 50 мл |
| Соль | по вкусу |
| Свежий перец | по вкусу |
Инструкция приготовления
- 1
Накалить сковороду с небольшим количеством оливкового масла. Куриное филе нарезать крупными ломтиками, за пять минут обжарить их на сильном огне до хрустящей корочки.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
За минуту до готовности добавить к курице шпинат, слегка его обжарить, перемешать и снять сковороду с огня. Посолить и поперчить по вкусу.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат - 3
С хлеба срезать корку, мякиш раскрошить руками или измельчить с помощью ножа или блендера. Обжаривать хлебные крошки в течение пяти минут на сковороде с двумя столовыми ложками оливкового масла, кедровыми орехами и мелко нарезанным чесноком. Когда крошки подсохнут, а орехи подрумянятся, снять сковороду с огня.
Инструменты
Нож сантоку - 4
Переложить курицу со шпинатом в салатник, посыпать смесью хлебных крошек, чеснока и орехов — и тут же подавать.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
