Автор рецептаАнастасия Губачева
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность276.1 ккал
Белки9.4 г
Жиры20.1 г
Углеводы17.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Тыква | 200 г |
| Свекла | 200 г |
| Рукола | 20 г |
| Мягкий козий сыр | 40 г |
| Грецкие орехи | по вкусу |
| Семечки подсолнуха | 20 г |
| Оливковое масло | 20 мл |
| Специи | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:40 минут
- 1
Тыкву и свеклу очистить, нарезать кубиком.
Шпаргалка
Как подготовить тыкву - 2
Выложить на противень, сбрызнуть оливковым маслом, посыпать специями.
- 3
Запекать в духовке при температуре 200 градусов минут 20–25 или до желаемой мягкости.
Инструменты
Термометр для духовки - 4
В чашу выложить руколу, готовые овощи, добавить козий сыр, орехи и посыпать семечками.
