Автор рецептаСтанислава Фролова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность84.5 ккал
Белки10.8 г
Жиры3.2 г
Углеводы2.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Лаваш круглый бездрожжевой | 1 штука |
| Вегетарианский сыр фета | по вкусу |
| Красная рыба | 50 г |
| Огурцы | ½ штук |
| Салат фриллис | 1 пучок |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
1Фету нарезать пластинками или квадратиками.
2Огурец порезать кружочками.
Инструменты
Нож шефский
3Размять в миске фету в кубиках (если порезали слайсами, то пропустите это шаг). ДОбавить к ней рыбу и перемешать.
4На лаваш выложить фету с рыбой. Если вы нарезали фету слайсами, то положите сначала фету, пот ом рыбу. Сверху - огурец.
5Салат промыть, обсушить. Положить сверху.
Шпаргалка
Как подготовить салат айсберг
6Свернуть лаваш рулетом. ПП-перекус готов.
