Автор рецептаДинара Бадретдинова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность285.7 ккал
Белки14.7 г
Жиры11.9 г
Углеводы30.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Горох маш | 1 стакан |
| Лук | 1 штука |
| Чеснок | 3 зубчика |
| Морковь | 1 штука |
| Свежие грибы | 200 г |
| Оливковое масло | 2 столовые ложки |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Сварить маш.
- 2
Потушить овощи.
- 3
Все смешать в блендере, добавить соль, перец, зелень.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок
