Автор рецептаМатильда Огурцова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность85.8 ккал
Белки4.1 г
Жиры2 г
Углеводы12.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Кефир | 150 мл |
| Зеленый лук | 1 пучок |
| Огурцы | 1 штука |
| Молодые кабачки | 1 штука |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Зелень и овощи вымыть, обсушить. Зеленый лук измельчить, огурец и кабачок нарезать в виде спагетти, смешать.
Шпаргалка
Как нарезать зелень - 2
В кефир положить измельченный зеленый лук и специи.
- 3
В глубокую тарелку положить горкой спагетти из огурца и кабачка, залить кефиром с зеленью и специями. Блюдо украсить листьями петрушки и укропа.
