Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Метод приготовления

Тип рецепта

Не нашлось рецептов по вашему выбору. Попробуйте изменить ингредиенты, метод или тип рецепта.

Легкий весенний суп для ужина

Автор: Мария Ларионова
Готовить:30 минут
4 порции
Изображение отсутствует

Автор рецептаМария Ларионова

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность386.5 ккал
Белки14.7 г
Жиры14.4 г
Углеводы50.1 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции
Консервированный нут1 ½ стаканов
Лук-порей1 стебель
Мелко рубленный чеснок3 зубчика
Консервированные помидоры425 г
Шпинат560 г
Оливковое масло2 столовые ложки
Лимонный сок2 столовые ложки
Французский багет4 куска
Читайте также

Инструкция приготовления

Готовить:30 минут
  1. 1

    В большую кастрюлю положите нут, лук-порей, чеснок, залейте 5 чашками воды, доведите до кипения на среднем огне.

  2. 2

    Убавьте температуру, накройте крышкой и варите 5 минут.

  3. 3

    Добавьте шпинат, томаты, 1 ст.л. масла.

  4. 4

    Приправьте солю и перцем по желанию.

  5. 5

    В глубокие тарелки положите по куску багета. Налейте суп.

0 комментариев

Похожие рецепты

Фотография рецепта Крем-суп из крапивы и черемши
Крем-суп из крапивы и черемшиОльга Худина
Готовить:30 минут
4 порции
Фотография рецепта Картофельный крем-суп с черемшой
Картофельный крем-суп с черемшойОльга Худина
Готовить:40 минут
4 порции
Фотография рецепта Крем-суп из черемши
Крем-суп из черемшиОльга Худина
Готовить:20 минут
4 порции
Фотография рецепта Куриный суп со спаржей, горошком и укропом
Куриный суп со спаржей, горошком и укропомОльга Худина
Готовить:30 минут
4 порции
Фотография рецепта Суп-крем из сельдерея
Суп-крем из сельдереяЕвгения Тяпнина
Готовить:40 минут
2 порции
Фотография рецепта Крем-суп из фенхеля, порея и шпината
Крем-суп из фенхеля, порея и шпинатаОльга Худина
Готовить:45 минут
8 порций
Фотография рецепта Крем-суп из шампиньонов на курином бульоне
Крем-суп из шампиньонов на курином бульонеАнастасия
Готовить:30 минут
4 порции
Фотография рецепта Крем-суп с кинзой и креветками
Крем-суп с кинзой и креветкамиАлексей Зимин
Готовить:35 минут
4 порции
Фотография рецепта Крем-суп из цветной капусты с сыром «Стилтон»
Крем-суп из цветной капусты с сыром «Стилтон»Ольга Худина
Готовить:30 минут
6 порций
Фотография рецепта Охлажденный крем-суп из авокадо с сальсой и кориандром
Охлажденный крем-суп из авокадо с сальсой и кориандромОльга Худина
Готовить:35 минут
6 порций