Автор рецептаЕлена Шаповалова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность517.8 ккал
Белки37.1 г
Жиры20.3 г
Углеводы45 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Фарш | 500 г |
| Репчатый лук | 1 головка |
| Сладкий перец | 2 штуки |
| Красная фасоль | 1 банка |
| Перец чили | 1 штука |
| Томатная иранская паста | 1 банка |
| Помидоры | 400 г |
| Морковь | 2 штуки |
| Консервированная кукуруза | 1 банка |
| Вода | ½ л |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Подготовить все ингредиенты.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 2
Поджарить фарш с крупно нарезанным луком, добавить остальные ингредиенты.
Инструменты
Сковорода с керамическим покрытием - 3
В процессе варки добавить воду — должен получиться крем-суп по консистенции.
