Автор рецептаЛоскутова Марианна
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность106.6 ккал
Белки10 г
Жиры5.6 г
Углеводы4.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
6 порций
| Крылья индейки | 1 штука |
| Голень индейки | 1 штука |
| Морковь | 60 г |
| Вода | 2 л |
| Белокочанная капуста | 250 г |
| Помидоры | 185 г |
| Душистый перец горошком | 3 штуки |
| Перец чили | 2 г |
| Рукола | 20 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:40 минут
1Нарезать помидоры соломкой.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры
2Нашинковать капусту.
3Нарезать соломкой морковь.
Инструменты
Нож шефский
4Выложить индейку в кастрюлю.
5Залить водой, добавить душистый перец и поставить на сильный огонь. После закипания варить 30 минут.
6Добавить капусту, морковь и чили через 15 минут после закипания.
Шпаргалка
Таймеры варочных поверхностей
7Добавить помидоры за 5 минут до готовности.
8Добавить руколу за 5 минут до готовности.
9Посолить.
10Переложить в глубокую миску и подавать.
