Энергетическая ценность на порцию

Калорийность148.7 ккал

Белки5 г

Жиры8.4 г

Углеводы13.8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

6 порций

Готовить:20 минут

1
Лук мелко нашинковать, прогреть с маслом 4–5 минут при максимальной мощности СВЧ-печи.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук
2
Помидоры ошпарить кипятком, снять кожицу, измельчить, добавить к луку, готовить, пока смесь не загустеет.
Шпаргалка
Как подготовить помидоры
3
Перец нарезать соломкой, добавить к овощам, залить кипящей водой, посолить, поперчить и варить суп при средней мощности СВЧ-печи 10 минут. Взбить яйца и заправить суп. дать отстояться.
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец