Автор рецептаЖеня
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность24.8 ккал
Белки0.8 г
Жиры0.3 г
Углеводы5.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Яблоко | 30 г |
| Овсяная крупа | 20 г |
| Репчатый лук | 40 г |
| Морковь | 20 г |
| Лимонный сок | 10 мл |
| Вода | 1 л |
| Соль | по вкусу |
| Пряности | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:45 минут
- 1
Овсяную крупу засыпать в горячую воду, проварить 13–16 минут и процедить через дуршлаг. Крупу протереть и добавить в отвар.
- 2
В суп ввести нарезанные ломтиками яблоки, нашинкованную морковь, лук, лимонный сок, соль, пряности, довести его до готовности и охладить.
Инструменты
Держатель для терки - 3
Подавать в холодном виде, можно со сметаной или майонезом.
