Автор рецептаКристина Леонова
История рецепта
Полезно, быстро, сытно!
Избегаете блюд с мукой, крахмалом, сахара? Этот рецепт для Вас!!!
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность303.8 ккал
Белки7.7 г
Жиры20.9 г
Углеводы24 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Бананы | 1 штука |
| Куриное яйцо | 1 штука |
| Кунжутные семечки | 1 столовая ложка |
| Кокосовая стружка | 1 столовая ложка |
| Растительное масло | 1 столовая ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:25 минут
- 1
Банан и яйцо взбить в блендере.
Инструменты
Блендер - 2
В отдельной посуде смешать полученную смесь с кунжутом, кокосовой стружкой, в завершении добавить масло. Тесто готово.
- 3
Выпекать на медленном огне, на сухой сковороде.
Инструменты
Сковорода алюминиевая
