
Автор рецептаВся_аюрведа
История рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность201.8 ккал
Белки4.9 г
Жиры16.7 г
Углеводы7.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
10 порций
| Семечки подсолнуха | 100 г |
| Вода | 100 мл |
| Тыквенные семечки | 3 столовые ложки |
| Кунжут | 2 столовые ложки |
| Мак | 2 столовые ложки |
| Семена льна | 2 столовые ложки |
| Нутовая мука | 1 стакан |
| Соль | 1 чайная ложка |
| Кокосовое масло | 4 столовые ложки |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Смешать все ингредиенты. Должна получиться липкая плотная масса.
- 2
Массу раскатать тонко, 3 мм, и выложить на противень (чтобы масса сильно не прилипала к скалке, можно на скалку намотать пластиковый пакет).

Инструменты
Скалка - 3
Разогреть до 180 градусов духовку и поставить в нее лист на 20 минут (должен подрумяниться).

Инструменты
Термометр для духовки - 4
После достать из духовки, остудить. Поломать или нарезать и подавать.

Инструменты
Нож шефский











