Автор рецептаСергей
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность259.4 ккал
Белки6.4 г
Жиры1.2 г
Углеводы54.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Кукурузная мука | 3 стакана |
| Вода | 1 ½ стаканов |
| Кинза | 20 г |
| Петрушка | 20 г |
| Зеленая стручковая фасоль | 100 г |
| Зеленый лук | 1 пучок |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Замесить тесто, смешав муку с теплой водой.
- 2
Отварную фасоль перемешать с мелко порубленной зеленью в блендере до получения однородной массы.
Инструменты
Блендер - 3
Перемешать фасоль с тестом.
- 4
Слепить мокрыми руками из теста шарики, расплющить их и выпекать получившиеся лепешки на хорошо разогретой сковороде.
Инструменты
Сковорода с керамическим покрытием
