Автор рецептаAbra Cadabra
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность182.7 ккал
Белки4.5 г
Жиры2.3 г
Углеводы39.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
8 порций
| Морковь | 4 штуки |
| Апельсины | 2 штуки |
| Цедра апельсина | 2 столовые ложки |
| Яблоко | 6 штук |
| Овсяная крупа | 1 стакан |
| Корица | ½ чайных ложек |
| Сода | щепотка |
| Мед | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:50 минут
- 1
В блендере в однородную массу перекрутить апельсины (с цедрой) и морковь с подсластителем (мед/сироп агавы/кленовый сироп/сироп топинамбура/экстракт стевии).
Инструменты
Блендер - 2
Добавить муку (овсяную крупу перемолоть в муку в кофемолке или блендере) и порезанные яблоки, добавить корицу.
- 3
Выложить на застекленную пергаментом форму и выпекать минут 30-40 при 180-190 градусах в предварительно разогретой духовке.
Шпаргалка
Таймеры духового шкафа
