Автор рецептаАлена
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность221.3 ккал
Белки13.9 г
Жиры7.1 г
Углеводы26.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Овсяные хлопья | 1 стакан |
| Обезжиренный творог | 100 г |
| Кефир | 100 мл |
| Куриное яйцо | 2 штуки |
| Черника | 1 стакан |
| Йогурт | ¾ стаканов |
| Мед | 1 чайная ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:25 минут
- 1
Измельчите хлопья в блендере, добавьте растертый творог, кефир и яйца. Аккуратно вмешайте в тесто ягоды и оставьте на 15 минут.
Инструменты
Блендер - 2
Жарьте оладьи на разогретой сковороде с антипригарным покрытием под крышкой на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны.
Инструменты
Сковорода с керамическим покрытием - 3
Для подачи смешайте йогурт и мед.
