Энергетическая ценность на порцию

Калорийность219.8 ккал

Белки4.6 г

Жиры0.9 г

Углеводы48.8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Готовить:1 час

1
Тщательно смешать в блендере бананы с водой до консистенции жидкой сметаны.
Инструменты
Блендер
2
В блендер добавить муку и соду. Тщательно перемешать. Тесто должно получиться текучим. Если получается сухим, добавить еще немного воды.
3
Мелко нарезать яблоки. Добавить в получившееся тесто и перемешать ложкой.
Инструменты
Нож керамический
4
Смазать форму для выпечки кокосовым или любым другим растительным маслом, вылить получившуюся смесь. Для красоты сверху можете положить дольки яблок. Запекать в заранее разогретой духовке при средних температурах около 15–20 минут.
Инструменты
Силиконовые формы для выпечки