Энергетическая ценность на порцию

Калорийность404.3 ккал

Белки7.4 г

Жиры21.5 г

Углеводы46.9 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

4 порции

Овсяные хлопья	1 стакан
Овсяная мука	½ стаканов
Сухофрукты	по вкусу
Горький шоколад	3 куска
Молоко	0.3 стаканов
Мед	1 столовая ложка
Оливковое масло	1 столовая ложка
Соль	по вкусу
Корица	по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:1 час

1
Отдельно смешайте все сухие и жидкие ингредиенты.
2
Соедините обе смеси и хорошо перемешайте до густой однородной массы.
3
Распределите тесто слоем в 5–7 миллиметров по противню, застеленному бумагой для выпечки. Отправьте в разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.
Инструменты
Термометр для духовки
4
Горячее тесто разрежьте на батончики, переверните их и оставьте ещё на 5–7 минут в духовке.

Совет по рецепту

Чтобы разнообразить свой завтрак, сухофрукты в батончиках можно заменить или дополнить орехами, тыквенными семечками, ягодами, измельчённым бананом или другими фруктами.