Энергетическая ценность на порцию

Калорийность416.5 ккал

Белки13.9 г

Жиры28.4 г

Углеводы30.3 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции

Тыква	400 г
Зелень	20 г
Зеленый лук	1 штука
Мука грубого помола	½ стаканов
Сыр фета	50 г
Куриное яйцо	1 штука
Соль	по вкусу
Свежемолотый черный перец	по вкусу
Тцатцики	по вкусу
Растительное масло	2 столовые ложки

Инструкция приготовления

Готовить:1 час

1
В миске смешайте 2 стакана натертой на крупной терке тыквы, нарезанную зелень, мелко нарезанный зеленый лук, раскрошенную фету, муку и яйцо. Посолите и поперчите и все хорошо перемешайте.
Шпаргалка
Как подготовить тыкву
2
В сковороде хорошо разогрейте растительное масло.
3
По 1 столовой ложке выкладывайте оладьи на сковороду на небольшом расстоянии друг от друга и жарьте примерно по 4 минуты с каждой стороны до готовности и румяной корочки.
4
Подавайте с тцатцики.

Совет по рецепту

Тыкву можно использовать обычную, но лучше баттернат. Зелень используйте любую, например, петрушку, укроп или мяту. Муку грубого помола можно заменить на обычную.