Автор рецептаЮлия Прокопенко
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность357 ккал
Белки55.7 г
Жиры7.7 г
Углеводы15.4 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Куриное яйцо | 1 штука |
| Яичный белок | 2 штуки |
| Крабовые палочки | 100 г |
| Мягкий обезжиренный творог | 180 г |
| Зелень | 1 пучок |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Взбить яйца
Шпаргалка
Как проверить качество яиц - 2
Пожарить омлет на сковороде без масла
Инструменты
Сковорода с керамическим покрытием - 3
Нарезать его на 4 полоски, намазать творог с зеленью, в каждую завернуть по палочке.
- 4
Питательный и полезный перекус готов!
