Автор рецептаОльга Есаулкова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность252.1 ккал
Белки14.1 г
Жиры5.3 г
Углеводы37.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Свежая кинза (кориандр) | 1 пучок |
| Чеснок | 3 зубчика |
| Белая консервированная фасоль | 2 банки |
| Лимонный сок | 15 мл |
| Оливковое масло extra virgin | 1 столовая ложка |
| Молотая паприка | 1 чайная ложка |
| Овощи | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Измельчить чеснок и кинзу. С фасоли слить жидкость, смешать ее с чесноком и кинзой, лимонным соком, маслом, солью и паприкой.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок - 2
Ручным блендером измельчить все в грубое пюре.
Инструменты
Блендер - 3
Для подачи: редиска, морковь, сладкий перец, помидоры, огурцы, стебли сельдерея. Овощи для подачи нарезать кусочками.
Шпаргалка
Как нарезать зелень
