Автор рецептаОля Давыдова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность51.3 ккал
Белки6.8 г
Жиры0.7 г
Углеводы4.7 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
6 порций
| Шпинат | 1400 г |
| Вода | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Промыть листья шпината в холодной воде, затем каждый лист подержите под проточной водой, чтобы смыть песок. Оборвите листья со стеблей.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат - 2
Варите в подсоленной воде 1–3 минуты. Слейте воду и обдайте ледяной водой, чтобы не дать шпинату перевариться. Отожмите руками и нарежьте.
