Автор рецептаMarianna Makhotkina
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность534.2 ккал
Белки41.7 г
Жиры37.5 г
Углеводы9.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Куриная грудка | 2 штуки |
| Натуральный йогурт | 300 г |
| Кинза | 2 пучка |
| Грецкие орехи | 200 г |
| Чеснок | 4 зубчика |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | ½ чайных ложек |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Куриные грудки сварить, нарезать некрупными кусками.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 2
Половину орехов и кинзу провернуть через мясорубку. Оставшиеся орехи крупно порубить.
Инструменты
Мясорубка механическая - 3
Чеснок пропустить через пресс.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок - 4
Смешать йогурт, орехи с кинзой, чеснок, перец и соль.
- 5
Добавить к смеси орехи и курицу.
- 6
Убрать блюдо в холодильник и дать настояться ночь или сутки.
