Автор рецептаOrange_green
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность542.1 ккал
Белки54.3 г
Жиры31 г
Углеводы11.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Семена горчицы | 1 чайная ложка |
| Кальмары | 2 штуки |
| Горчица | 1 столовая ложка |
| Куриное яйцо | 2 штуки |
| Пшеничная мука | 2 столовые ложки |
| Растительное масло | 100 мл |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
Замороженные кальмары положить в миску, обдать кипятком и удалить пленку и внутренности. Нарезать кольцами.
- 2
Смешать кальмары с горчицей и оставить на 2 часа.
- 3
Взбить два яйца, добавить к ним измельченные семена горчицы.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц - 4
Кольца кальмара сначала обвалять в муке, затем обмакнуть в яйца.
- 5
Обжарить до румяной корочки.
