Автор рецептаСтряпуха
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность107.9 ккал
Белки9 г
Жиры3.3 г
Углеводы10.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Филе морского языка | 250 г |
| Репчатый лук | 1 головка |
| Лимон | 2 штуки |
| Петрушка | 30 г |
| Укроп | 5 г |
| Свежий желтый перец | 1 штука |
| Свежий красный перец | 1 штука |
| Специи | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
| Молотый белый перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:25 минут
- 1
Порежьте филе морского языка на тонкие полоски и положите в кастрюлю с мелко нарезанным луком, соком лимонов, мелко нарезанной петрушкой и сухим укропом.
Шпаргалка
Как нарезать репчатый лук - 2
Все аккуратно перемешайте и поставьте в холодильник на 2-3 часа, пока рыба не потемнеет.
- 3
Добавьте нарезанный полосками желтый и красный перец, немного специй и соли, белый перец.
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец - 4
Подавайте на сервировочных тарелках с кусочками лимона.
