Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность184 ккал
Белки10.3 г
Жиры5.3 г
Углеводы23.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Спаржа | 3 штуки |
| Мясо краба | 230 г |
| Рубленный стебель сельдерея | 0.3 стаканов |
| Красный сладкий перец | 1 штука |
| Зеленый лук с луковицей | 1 штука |
| Лимонный сок | 4 чайные ложки |
| Легкий майонез | 1 столовая ложка |
| Смесь специй «Old Bay» | ¼ чайных ложек |
| Соус чили | по вкусу |
| Свежемолотый черный перец | по вкусу |
| Деревенский хлеб | 4 куска |
| Швейцарский сыр | 50 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Разогрейте гриль в духовке.
Инструменты
Гриль портативный - 2
Отварите спаржу, нарезанную небольшими кусочками, в кипящей воде или на пару 1–2 минуты. Слейте и переложите в миску.
Шпаргалка
Как подготовить спаржу - 3
Добавьте крабовое мясо, мелко нарезанные сельдерей и красный перец, нарезанный зеленый лук, лимонный сок, майонез, смесь специй и немного соуса чили. Поперчите и хорошо перемешайте.
Шпаргалка
Как обработать сладкий перец - 4
Выложите куски хлеба на противень, на них разложите салат и сверху посыпьте сыром. Отправьте под гриль до румяной корочки на 3–5 минут.
