Энергетическая ценность на порцию

Калорийность644.4 ккал

Белки19.5 г

Жиры53.4 г

Углеводы20.8 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

1 порция

Готовить:30 минут

1
Поместить яйца в кастрюлю.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц
2
Залить водой. Довести до кипения; после закипания сразу же снять с огня.
3
Накрыть крышкой и дать настояться 10 минут, затем переложить яйца в миску с водой и кубиками льда.
4
Аккуратно разбить скорлупу и очистить яйца.
5
Намазать сливочное масло или крем-сыр на хлеб.
6
Положить яйца, хлеб и огурец в отдельные пластиковые контейнеры.
7
Насыпать немного соли в крышку от пластиковой бутылки.
8
Плотно накрыть пищевой пленкой.