Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность204 ккал
Белки8.1 г
Жиры9.6 г
Углеводы21.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Белая консервированная фасоль | 450 г |
| Оливковое масло extra virgin | 2 столовые ложки |
| Измельченный свежий тимьян | 1 столовая ложка |
| Чеснок | 1 зубчик |
| Лимонный сок | 2 чайные ложки |
| Рукола | 20 г |
| Соль | по вкусу |
| Свежемолотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
В блендере смешайте фасоль, оливковое масло, тимьян, лимонный сок и измельченный чеснок. Взбейте до однородного состояния.
Инструменты
Блендер - 2
Переложите массу в миску и добавьте мелко нарезанную рукколу, посолите и поперчите.
