Автор рецептаОльга Худина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность120.5 ккал
Белки2.6 г
Жиры10.1 г
Углеводы5.1 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Зеленая спаржа | 500 г |
| Оливковое масло | 2 столовые ложки |
| Чеснок | 2 зубчика |
| Крупная соль | по вкусу |
| Свежемолотый черный перец | по вкусу |
| Лимонный сок | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Разогрейте духовку до 200 градусов.
Инструменты
Термометр для духовки - 2
Хорошо промойте спаржу и срежьте нижние грубые части.
Шпаргалка
Как подготовить спаржу - 3
Выложите спаржу на застеленный фольгой противень или в форму и сбрызните оливковым маслом, хорошо перемешайте и посыпьте сверху измельченным чесноком, солью и перцем. Снова перемешайте.
Шпаргалка
Как подготовить чеснок - 4
Отправьте в духовку на 8–10 минут, пока она слегка не подрумянится и не станет мягкой. Переложите на блюдо и сбрызните лимонным соком. Сразу подавайте.
