Автор рецептаAnna Sudnik
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность452.6 ккал
Белки30.9 г
Жиры30 г
Углеводы11.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Ржаной хлеб | 1 кусок |
| Подсолнечное масло | 1 чайная ложка |
| Сливочный сыр | 2 чайные ложки |
| Семена льна | по вкусу |
| Кудрявый салат | по вкусу |
| Форель | 5 кусков |
| Авокадо | ½ штук |
| Лимонный сок | 1 чайная ложка |
| Молотый черный перец | на кончике ножа |
| Куриное яйцо | 1 штука |
| Уксус | 1 столовая ложка |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:10 минут
- 1
Хлеб поджарить в тостере. Сверху тоненькой струйкой налить подсолнечное или оливковое масло.
Инструменты
Тостер - 2
Смазать хлеб сливочным сыром и посыпать льняными семечками.
- 3
Сверху выложить листья салата и тонко нарезанное авокадо.
- 4
Авокадо сбрызнуть лимоном и посыпать черным молотым перцем.
Шпаргалка
Как подготовить цитрусовые - 5
Затем положить кусочки слабосоленой форели и яйцо пашот.
