Автор рецептаАлексей Зимин
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность230.3 ккал
Белки8.9 г
Жиры14 г
Углеводы20.2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Каперсы | 50 г |
| Цветная капуста | 1 штука |
| Горчица | 1 столовая ложка |
| Чеснок | 2 зубчика |
| Укроп | 20 г |
| Шпинат | 200 г |
| Помидоры | 200 г |
| Яблочный уксус | 1 столовая ложка |
| Оливковое масло | 50 мл |
| Соль | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Смешать в блендере каперсы, чеснок, горчицу, уксус, соль и перец. Отваренную до состояния аль денте цветную капусту обжарить на гриле.
- 2
На другой сковороде обжарить на оливковом масле помидоры со шпинатом и укропом.
Шпаргалка
Как подготовить и нарезать шпинат - 3
Смешать помидоры и шпинат с капустой и залить соусом.
