Автор рецептаИрина Палкина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность110.9 ккал
Белки5 г
Жиры4.8 г
Углеводы13.6 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
9 порций
| Куриное яйцо | 1 штука |
| Овсяная крупа | 100 г |
| Изюм | 20 г |
| Курага | 20 г |
| Орехи | 50 г |
| Кефир | 500 мл |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:25 минут
- 1
Перемалываем овсяные хлопья и орехи в блендере.
Инструменты
Блендер - 2
Заливаем курагу и изюм кипятком.
- 3
Вбиваем яйцо в овсянку с орехами и добавляем кефир.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц - 4
Осталось добавить изюм и курагу, все тщательно перемешиваем. Тесто должно получится густое, чтобы можно было спокойно лепить руками.
- 5
Лепим и выкладываем на противень с пергаментной бумагой, смазанной слегка маслом.
- 6
Запекаем в духовке 25 минут при температуре 150 градусов. Как зарумянятся, можно доставать.
Инструменты
Термометр для духовки
