Энергетическая ценность на порцию

Калорийность367.4 ккал

Белки15.1 г

Жиры9.5 г

Углеводы52.1 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

1 порция

Мюсли	2 столовые ложки
Натуральный йогурт	200 мл
Фрукты	1 штука

Инструкция приготовления

Готовить:5 минут

1
С вечера взять стакан, нарезать туда фрукты, ягоды, что угодно, но главное чтобы они закрыли дно стакана! Нарезать можно любимым образом, я нарезаю обычно квадратиками. (К примеру, можно взять полбанана)
2
Берем пачку йогурта и заливаем им фрукты, прям всю пачку вываливаем на них.
3
Стакан накрываем чем-нибудь, я беру обычную крышку из-под банки! Можно в пакет завернуть. И кладем в холодильник на ночь!
4
Утром просыпаемся, вынимаем стакан из холодильника, сверху насыпаем 2 ложки мюслей.

Совет по рецепту

Парфе готовить быстро и легко, а главное — оно прекрасное на вкус. В качестве фрукта можно взять: яблоко, персик, апельсин, банан, да что угодно! Можно даже ягоды! Это не принципиально! Можно и микс сделать персик-яблоко, банан-клубника, как хотите! Я как-то и с арбузом делала. гурт я обычно беру активиа 1,5%, обычный в баночке, можно брать любой, даже фруктовый! Но я предпочитаю обычный, так парфе получается более нежным.