Автор рецептаЯгода Малина
История рецепта
Польза льняной каши чрезвычайно высока: лен богат омега-3 кислотами, улучшает пищеварение, снижает уровень холестерина и сахара в крови. Если Вы не сыроедите, то можете сварить данную кашу на воде или молоке. Тогда она станет веганской или вегетарианской кашей на завтрак. Но не перестанет быть неимоверно вкусной!
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность360.4 ккал
Белки9.7 г
Жиры31.4 г
Углеводы20.5 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
1 порция
| Персики | 1 штука |
| Вода | 0.2 стаканов |
| Семена льна | 4 столовые ложки |
| Кокосовая стружка | 2 столовые ложки |
Этот рецепт в статьях
Инструкция приготовления
Готовить:5 минут
