Автор рецептаJulia Zaharrra
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность49.2 ккал
Белки3.2 г
Жиры3.1 г
Углеводы2 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Куриное яйцо | 1 штука |
| Молоко | 8 столовых ложек |
| Капуста брокколи | по вкусу |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Нарезать или разломать немного брокколи.
- 2
В миске смешать яйца и молоко, взбить венчиком.
Шпаргалка
Как проверить качество яиц - 3
Добавить в миску брокколи, соль и перец. Хорошо перемешать.
- 4
Разлить смесь в силиконовые формочки для кексов. Поставить в пароварку на 10–15 минут.
