Автор рецептаВиктория Останина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность149.6 ккал
Белки19.7 г
Жиры6.2 г
Углеводы2.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Куриное яйцо | 3 штуки |
| Обезжиренный творог | 170 г |
| Молоко | 5 столовых ложек |
| Соль | по вкусу |
| Укроп | ½ пучков |
| Петрушка | ½ пучков |
| Куриное филе | ½ штук |
Этот рецепт в статьях
Инструкция приготовления
Готовить:20 минут
- 1
Одну упаковку обезжиренного творога (170 г) до однородной массы (без крупных комочков) смешать с яйцами, молоком, зеленью и специями по вкусу.
Шпаргалка
Как нарезать зелень - 2
При желании добавить мелко нарезанное отварное куриное филе.
Шпаргалка
Как подготовить куриное филе - 3
Выложите в сковороду и запекайте до готовности на плите на маленьком огне под крышкой.
Шпаргалка
Как приготовить классический омлет
