Автор рецептаВалентина
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность289.8 ккал
Белки15.5 г
Жиры22.9 г
Углеводы4.8 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Куриное яйцо | 5 штук |
| Цветная капуста | 200 г |
| Сосиски | 3 штуки |
| Соль | по вкусу |
| Молотый черный перец | по вкусу |
| Прованские травы | по вкусу |
| Молоко | 100 мл |
| Сливочное масло | 30 г |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
1Чтобы приготовить омлет в духовке, для начала нужно разбить яйца в глубокую миску.
2Взбить яйца, добавив щепотку соли.
Инструменты
Венчик
3Поперчить по вкусу.
4Приправить прованскими травами.
5Постепенно влить молоко и взбить.
6Цветную капусту разделить на соцветия и варить в кипящей воде 5 минут.
Инструменты
Кастрюля
7Сосиски нарезать кружочками.
8Форму для запекания смазать сливочным маслом.
Инструменты
Форма для выпечки
9Слить лишнюю воду у цветной капусты и выложить в форму. Добавить сосиски и залить яичной смесью. Выпекать в разогретой до 200 градусов духовке 20 минут.
Шпаргалка
Таймеры духового шкафа
10Омлет из духовки готов.
