Энергетическая ценность на порцию

Калорийность387.4 ккал

Белки18.3 г

Жиры14.6 г

Углеводы52.4 г

Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

2 порции

Овсяная крупа	100 г
Куриное яйцо	2 штуки
Молоко	200 мл
Сахар	3 чайные ложки
Какао	2 чайные ложки
Корица	по вкусу
Ванилин	по вкусу

Инструкция приготовления

Готовить:40 минут

1
Взбить вилкой яйца. Влить молоко и снова взбить.
2
Добавить сахар, хорошо перемешать.
3
Овсяную крупу смолоть в муку. Добавляя частями в яичную смесь, тщательно перемешивать, чтобы не оставалось комочков.
4
Всыпать какао и специи по вкусу и снова тщательно перемешать.
Шпаргалка
Как приготовить шоколадный соус
5
Выпекать на раскаленной сковороде (желательно антипригарной и без использования масла) до появления на поверхности панкейка пузырьков, затем перевернуть и печь примерно 20 секунд с другой стороны.
Шпаргалка
Как приготовить оладьи

Совет по рецепту

На все панкейки 780 ккал, а на 1 из 10 — 78 ккал. Если готовить без сахара, получается 660 ккал на всё блюдо и 66 ккал на 1 штучку. Панкейки получаются просто замечательными! Вкусные, нежные, мягкие и невероятно приятные на вкус. Рекомендую кушать на завтрак, полив мёдом, с добавлением свежих ягод или орехов.