Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
«Еда» стала частью «Рамблера»Ваша любимая «Еда» присоединилась к порталу «Рамблер». Мы давно дружим, а теперь стали ещё ближе. «Еда» остаётся такой, какой вы её любите — со своим стилем, вкусом и вдохновляющей атмосферой. С поддержкой «Рамблера» она получит новые возможности и будет развиваться, чтобы стать ещё удобнее, полезнее и интереснее для вас.
Овсяная каша в банке

Овсяная каша в банке

АВТОР: Ekaterina Gusakova
порция:  1ГОТОВИТЬ:  
20 минут + 8 часов
20 минут + 8 часов
20
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
894
26
19
164
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Бананы
2 штуки
Овсяные хлопья
80 г
Семена чиа
45 г
Обезжиренное молоко
150 мл
Свежие ягоды
по вкусу
Инструкция приготовления
20 минут + 8 часов
Распечатать
1Измельчить 2 маленьких банана в блендере до состояния пюре.
2В банку положить овсяные хлопья, семена чиа, сверху - банановое пюре и залить молоком.
3Взболтать и убрать на ночь в холодильник.
4Если утром каша будет слишком густой, добавить молока и тщательно размешать.
5Подавать с ягодами или можно брать в дорогу прямо в банке.
популярные запросы:
Этот рецепт в статье:
Комментарии
Читайте также:
Похожие рецепты
Кускус
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
10 минут
0
1
0
Пшенная каша с тыквой
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
4 порции
40 минут
2
1
0
Овсянка с угрем и персиком
Автор: Еда
4 порции
20 минут
1
1
0
Рисовые хлопья с манго
Автор: Еда
6 порций
30 минут
1
1
0