Включить ингредиенты
Исключить ингредиенты
Методы приготовления
Популярные ингредиенты
Тип рецепта
«Еда» стала частью «Рамблера»Ваша любимая «Еда» присоединилась к порталу «Рамблер». Мы давно дружим, а теперь стали ещё ближе. «Еда» остаётся такой, какой вы её любите — со своим стилем, вкусом и вдохновляющей атмосферой. С поддержкой «Рамблера» она получит новые возможности и будет развиваться, чтобы стать ещё удобнее, полезнее и интереснее для вас.
Овсянка с семенами льна и арахисовой пастой

Овсянка с семенами льна и арахисовой пастой

АВТОР: Еда
порции:  4ГОТОВИТЬ:  
25 минут
25 минут
30
Семена льна помогают каше стать более вязкой, поэтому старайтесь ими не пренебрегать. Голубика легко меняется на любую другую ягоду.
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
343
9
6
67
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
4
Овсяные хлопья
2 стакана
Семена льна
¼ стакана
Вода
5 стаканов
Арахисовая паста
3 чайные ложки
Кокосовый сахар
3 чайные ложки
Ванилин
на кончике ножа
Бананы
2 штуки
Голубика
по вкусу
Кокосовые чипсы
по вкусу
Соль
по вкусу
Инструкция приготовления
25 минут
Распечатать
1Овсяные хлопья и семена льна залить водой и довести до кипения.
2Добавить арахисовую пасту, соль, кокосовый сахар, ванилин, варить 15–20 минут, до готовности овсянки.
3Выложить овсянку в глубокую миску, украсить бананом, голубикой и кокосовыми чипсами.
популярные запросы:
Комментарии (1):
0
Понравилось, вкусно! Спасибо!
Читайте также:
Похожие рецепты
Кускус
Автор: Лоскутова Марианна
1 порция
10 минут
0
1
0
Пшенная каша с тыквой
Автор: ЮЛИЯ ТИМОФЕЕВА
4 порции
40 минут
2
1
0
Овсянка с угрем и персиком
Автор: Еда
4 порции
20 минут
1
1
0
Рисовые хлопья с манго
Автор: Еда
6 порций
30 минут
1
1
0