Книга рецептов
Добавить
Питательный банановый смузи на утро
порция: 1ГОТОВИТЬ:
5 минут
5 минут
61
Автор рецепта
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
613
17
11
119
ккал
грамм
грамм
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
порции
1
Молоко
1 стаканБананы
1½ штукиОвсяные хлопья
5 столовых ложекМолотая корица
1 чайная ложкаВаниль
на кончике ножаМед
1 чайная ложкаИнструкция приготовления
5 минут
Распечатать
1В блендере перемолоть овсянку.
2Снять кожуру с бананов и тоже перемолоть.
3Добавить молоко. Взбить.
4Кладем остальные компоненты: корица, мед, ваниль. Взбиваем.
5Вуаля! Сытный, полезный и вкусный перекус готов. Для тех, кто не любит каши по утрам))
Заряд энергии на полдня!
Комментарии (3):
0
Здравствуйте , утром банан не рекомендуется, могут быть проблемы с сердечно сосудистой в дальнейшем.
Читайте также:
Похожие рецепты
