Автор рецептаОля Давыдова
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность382.2 ккал
Белки9.4 г
Жиры7.5 г
Углеводы71.9 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
4 порции
| Молоко | 3 ½ стакана |
| Рис | ⅔ стаканов |
| Мед | 2 столовые ложки |
| Лимонная цедра | 1 столовая ложка |
| Вишня | 50 г |
| Изюм | 50 г |
| Яблоко | 2 штуки |
| Груши | 2 штуки |
| Апельсины | 1 штука |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:30 минут
- 1
В глубокую форму для микроволновой печи влить молоко, добавить рис, промытый изюм, мед и лимонную цедру. Накрыть крышкой и готовить 10 минут при мощности 900 Вт. Оставить в печи еще на 10 минут.
Шпаргалка
Как подготовить цедру - 2
Яблоки и груши вымыть и нарезать кубиками.
Инструменты
Нож керамический - 3
Апельсин очистить от кожуры и пленок. Разрезать каждую дольку пополам.
Шпаргалка
Как подготовить цитрусовые - 4
Сложить в миску для микроволновой печи фрукты, добавить вяленую вишню, присыпать сахаром и перемешать. Готовить 3 минуты при мощности 100 Вт.
Инструменты
Посуда для СВЧ-печей - 5
Рис выложить на тарелки вместе с фруктовой смесью.
