Автор рецептаАлеандора Шенди
Энергетическая ценность на порцию
Калорийность824.6 ккал
Белки23.2 г
Жиры43.6 г
Углеводы87.3 г
Калорийность рассчитана для сырых продуктов
Ингредиенты
2 порции
| Овсяные хлопья №1 | 250 г |
| Кокосовое молоко | 300 мл |
| Семена льна | 1 столовая ложка |
| Семена чиа | 1 столовая ложка |
| Кокосовая стружка | 1 столовая ложка |
| Мускатный орех | 1 чайная ложка |
| Молотая корица | 1 чайная ложка |
| Молотый мак | 15 г |
| Мед | по вкусу |
Читайте также
Инструкция приготовления
Готовить:15 минут
- 1
Положить все ингредиенты в кастрюлю, хорошо перемешать, дать настояться около 5 минут.
Шпаргалка
Таймеры варочных поверхностей - 2
Варить на среднем огне до загустения в течение 7 минут.
- 3
Перед подачей полить медом.
Инструменты
Диспенсер для меда
